Selbstmanagement im Beruf

  • Fortbildung

Denken, Sprache und Emotionen unter der Lupe

Wie nehme ich meine Arbeit wahr? Was belastet mich? Welche Gedanken/Emotionen nehme ich mit nach Hause? Wie lange schaffe ich das noch? Habe ich genug getan? Vielleicht kommt Ihnen was bekannt vor?

Das Seminar ist für Mitarbeiter in helfenden Berufen, die an diesem Tag nur „Sorge für sich“ tragen. Ziel ist ein individuelles Handlungskonzept zu erarbeiten, um Belastungen abzubauen und intensive Emotionen managen zu können.

Inhalt

  • Achtsamkeit – die Basis guter, sozialer Beziehungen
  • Selbsthaltung
  • Belastungen reduzieren
  • Gefühlsprophylaxe – Emotionen unter die Lupe nehmen
  • Ursache und Wirkungen von Denken
  • Immun gegen Stresseinladungen
  • Praktische Übungen

Referentin: Petra Werner