Inhalte:

• gezielte, dezente Yogaübungen für den Stations- und Büroalltag
• bewusste, aufrechte Körperhaltung integrieren
• kleine Atempausen, Atemübungen, Entspannungstechniken
• Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
• Stressabbau, Konzentrationsförderung, bessere Körperwahrnehmung
• einfache Rituale vor und nach der Arbeit zum auftanken und loslassen

Wichtig:  bequeme, lockere Kleidung! Bitte eine Decke mitbringen!

Kurse der Gesundheitsförderung sind keine Arbeitszeit!

Dozentin:  Daniela Berger

Zielgruppe: Alle interessierten Mitarbeiter/innen

Gebühr: 20€ zzgl. MwSt.  (ext. Gäste)

Teilnehmerzahl: max. 10 TN